LIFE Extend · Tracker per vivere in modo sano

Perdi peso, rinforza i muscoli, riduci il rischio di patologie cardiache e tumore, migliora le tue funzioni cerebrali, riprenditi meglio dallo stress e mangia per vivere più a lungo.

LIFE Extend semplifica e rende divertente il processo di creazione di abitudini salutari attenendosi a questi 5 pilastri:

1) Piani per mangiare in modo salutare 

2) Fare esercizio

3) Dormire almeno 7 ore a notte 

4) Esercitarsi a praticare il digiuno notturno 

5) Mindfulness e meditazione

Monitora la tua attività, la tua dieta e quello che stai mangiando, sviluppa abitudini più sane e acquisisci consapevolezza dei tuoi progressi. 

Conduci una vita più sana monitorando i tuoi livelli di sonno, alimentazione, meditazione ed esercizio, su base giornaliera.

Un'alimentazione particolarmente ricca di piante evita e previene le patologie dell'invecchiamento quali ad esempio diabete, patologie cardiache, infarti, tumore e Alzheimer. 

Il digiuno migliora la salute metabolica, riduce le infiammazioni e il rischio di diabete. Una routine di esercizio diversificata è sicuramente il 1° intervento a livello di stile di vita per proteggerti dalle diverse patologie e dalla morte. 

Dormire in modo adeguato e acquisire una buona consapevolezza: ecco due elementi che contribuiscono a tenere in funzione la memoria proteggendoti al tempo stesso dagli impatti negativi che lo stress ha sulla salute. 

Scarica oggi stesso LIFE Extend e:

• Sviluppa in modo facile nuove abitudini alimentari

• Guadagna LIFE Points per monitorare i comportamenti salutari su base giornaliera. Mira a raggiungere 10,000 LIFE Points al giorno per badge e premi futuri!

• Monitora l'assunzione giornaliera di frutta, verdura, noci e olio.

• Monitora il tuo programma di digiuno intermittente: inizia, smetti ed effettua modifiche in modo facile.

• Monitora i minuti di attività fisica giornaliera e vedi il miglioramento dei valori della tua forma fisica.

• Monitora i tuoi minuti di consapevolezza e riduci lo stress.

• Monitora la durata e la qualità del tuo sonno.

• Monitora la tua età biologica e la durata di vita stimata. 

• Vedi la diminuzione dell'età biologica e l'aumento della durata di vita stimata mano a mano che sviluppi abitudini più sane!

• Entra a far parte delle Cerchie (i "Circles") per condividere i progressi compiuti con la famiglia, con gli amici o con i tuoi coach del benessere.

• Ricevi incoraggiamento da amici, coach e professionisti sanitari nei momenti più difficili da superare!

• Condividi i traguardi raggiunti, gli aggiornamenti sull'umore, le storie e le foto in un feed social per incoraggiare altre persone.

• Scopri ulteriori informazioni sul cambiamento di stile di vita per vivere e invecchiare in modo salutare grazie a una Biblioteca di apprendimento dotata di centinaia e centinaia di articoli e video scientifici.

Con LIFE Extend riceverai consigli, notifiche e un flusso di articoli scientifici che ti aiuteranno a prendere decisioni migliori sulla salute aiutandoti al contempo a migliorare il tuo stile di vita.

Scarica LIFE Extend per tenere traccia dei tuoi progressi in questi 5 pilastri, guadagna “LIFE Points” e ricevi un feedback visivo che ti mostrerà quanto questi interventi stanno migliorando il tuo livello di salute invertendo al tempo stesso il processo di invecchiamento.

La tua aspettativa di vita e una vita in salute più lunga: inizia tutto qui!